|
Robert Waltl in Jan Bučar Ključne besede: obraz, roke, telo, poziranje, veselje, dobra volja, nasmeh Govorica telesa, Javno nastopanje  
0 Comments
Kdo je šef in kdo podrejeni? Je njuno obnašanje normalno? Kaj sporočajo roke, kaj pogledi? Ključne besede: roke, telo, podrejenost, oči Govorica telesa, Javno nastopanje  Poletje, plaža, sonce, morje, šumenje valov. Misli, ki nam pričarajo sprostitev in predajanje sproščenemu toku življenja. Vseeno pa še tako sproščujoč ambient zahteva določeno spoštovanje pravil, če se nahaja v javnem prostoru.  Javni prostor je namreč vsak prostor, ki je dostopen vsem ljudem, ne glede na raso, spol, starost ali socialni status. V poletnem času je javna plaža prav posebej izpostavljeni javni prostor, kjer je dobro, da spoštujemo pravila, ki niso vedno tudi zapisana. Naše obnašanje vedno kaže na našo stopnjo osebnostnega razvoja. Lepše se obnašamo, boljša je naša vzgoja, boljši zgled smo lahko našim mlajšim gneracijam, ki bodo slej ko prej prevzele vajeti družbe v svoje roke. Večina obiskovalcev javnih plaž dobro razume osnovna pravila obnašanja. Žal pa se občasno najdejo tudi takšni, ki jim to preprosto ni mar. V nadaljevanju si bomo zato pogledali nekaj pomembnejših vidikov neverbalne komunikacije, na katere moramo biti pozorni na plaži. 1. SPOŠTOVANJE OSEBNEGA PROSTORA  Verjetno na plaži ni bolj sitne situacije kot to, da pridemo uživati mir, sonce in šumenje valov, nato pa se nam čez čas pridruži glasna skupina, ki se na pol prazni plaži namesti le nekaj centimetrov od našega ležalnika. Ne le, da smo namesto uživanja v šumenju valov prisiljeni k poslušanju njihovih pogovorov, temveč smo po možnosti vključeni tudi v njihove vzgojne metode otrok ali celo v njihove družabne igre, običajno kot prostor, kamor jim ves čas bežijo žoge. Obratno pa je prav tako moteče, če ves čas stojimo in se razgledujemo po sosedih in plaži kot kakšen honorarni "bademajster". Spoštovanje (osebnega) prostora obiskovalcev je izjemno pomembno izhodišče za razumevanje osnov dobre neverbalne komunikacije med ljudmi. 2. PRIMERNA GLASNOST KOMUNIKACIJE  Glasnost je potrebno prilagoditi razmeram. Pri postavljanju meja glasnosti veljajo le tri stopnje, preglasno, pretiho in ravno prav. Glasno smejanje, dretje drug čez drugega in kričanje čez pol plaže prijateljem, da vaša visokost pravkar prihaja v vodo, je vse prej kot primerno in zaželjeno. Ravno tako velja, da če vas lokalna skupnost ni najela za DJ-ja na plaži, pazite, da s svojimi akustičnimi napravami zabavate res le sebe in svojo družbo. Vaš glasbeni okus ni nujno glasbeni okus tudi vseh ostalih okoli vas, zato raje uporabljajte slušake. Prav tako večine obiskovalcev plaže prav nič kaj dosti ne zanimajo vaši poslovni ali zasebni podvigi, o katerih ste se ravnokar namenili razpravljati po telefonu. Umaknite se stran in prilagodite glasnost govorjenja v telefonski aparat. Neprimerno velika jakost glasu je ravno tako neverbalno vdiranje v osebni prostor in je lahko res moteče. 3. OBNAŠANJE OTROK  Napotek, da pazimo na svoje obnašanje na plaži, velja tudi za naše otroke. To včasih ni tako preprosto, saj je naš otrok za nas večino časa poosebljenje popolne pridnosti. Vendar pa je včasih (žal) tudi naš sonček siten, glasen in cmerav. Na javnem prostoru je naša dolžnost, da poskrbimo, da ne moti predolgo drugih ljudi. Včasih gre to lažje, včasih pa ne gre in ne gre, tako da nam ne preostane drugega, kot da ga npr. v vozičku odpeljemo stran, npr. na sprehod. Prav tako tudi pazimo, da previjanje otroka ni šov za celo plažo. To storimo diskretno, predvsem pa poskrbimo, da se polnih plenic čim prej znebimo v za to primerno odlagališče. Otrok je naravno radoveden in stvari okoli njega ga zanimajo. Vendar pa to ne sme biti opravičilo, da se otrok prosto sprehaja po brisačah drugih in ob tem po možnosti še raziskuje njihovo imetje. Saj je vsem jasno, da noče nič slabega, vseeno pa to ni primerno. Oroci se ne učijo toliko z nasvetom, kot se učijo z zgledom. Bodimo torej ves čas pozorni, kakšen zgled mu dajemo z našim obnašanjem. 4. OBNAŠANJE ŠTIRINOŽNIH LJUBLJENČKOV  Število kužkov in njihova prisotnost v javnem prostoru raste iz dneva v dan, zato tudi plaže glede tega niso nobena izjema. Najprej preverimo, kako je na plaži sploh urejeno kopanje za psa, nato pa poskrbimo za njegovo senco in zadostno količino pitne vode. Nekatere plaže imajo to že urejeno, nekatere še ne, večina kopalcev pa ni preveč navdušena, da se psi kopajo kar med njimi. Še posebej, ker se psi potem, ko pridejo iz vode, otresajo vsepovprek po plaži. Ker je obnašanje štirinožnega prijatelja odraz lastnika, neprestano lajanje, skakanje naokoli in prosto tekanje ter otresanje vode med kopalci, zagotovo ne kaže na posebno oliko pasjega lastnika ali lastnice, temveč ravno obratno, na precej nizek nivo zavedanja tako sebe, kot tudi sveta okoli sebe. 5. UPORABA SONČNIH OČAL  Sončna očala so v poletnih dneh zelo zaželjena in tudi potrebna dodatna oprema, saj pred močnimi sončnimi zažrki ščitijo naše oči in občutljivo kožo okoli njih. Vseeno pa pazimo na njihovo uporabo, ko se s kom pogovarjamo. Izhodišče je, da ni vljudno, če se z nekom pogovarjamo in pri tem s sončnimi očali zakrivamo oči. Če res ne gre drugače, snemimo sončna očala vsaj na začetku, ko se srečamo, nato pa prosimo za dovoljenje, da si jih nataknemo nazaj. Ljudje smo namreč vajeni na očesni stik in spremljanje dogajanja z očmi med samim pogovorom. Če očesnega stika ni, imamo občutek, da nam človek nekaj prikriva oz. se počutimo nekoliko nelagodno zgolj zato, ker ne vidimo sogovornikovih oči. 6. INTIMNO DOTIKANJE  Dotikanje je izjemno pomemben vidik neverbalne komunikacije in vitalnega pomena za dobre medčloveške odnose. Vseeno pa pretirano izkazovanje naklonjenosti z intimnimi dotiki ne sodi na urejeno javno plažo. Plaža je kraj veselja, radosti in sprostitve, nikakor pa ne prostor za erotični šov ali celo kakšen spektakel bolj vroče vrste za naključne obiskovalce. Slednje naj vseeno ostane prihranjeno za varno zavetje pred nepovabljenimi očmi. Ob tem velja glede neverblne komunikacije tudi posebej opozoriti, da pazimo na pravila obnašanja glede intimnih dotikov države, kjer se nahajamo. V nekaterih državah so bolj tolerantni, v drugih pa manj in nas trenutek "slabosti" lahko tudi veliko stane. Dobesedno. 7. KAJENJE, PITJE IN SMETENJE  Javna plaža ni namenjena pijančevanju, vsaj ne čez dan. Alkohol in sonce nista najboljša prijatelja, saj sonce vpliva na reakcije telesa na alkohol. Marsikdo, ki je ob enaki količini zaužite pijače zvečer šele rahlo okajen, je na soncu čez dan že resno pijan. Podobno kot alkohol, se tudi kajenje vedno bolj umika s plaž. Dušenje nič hudega slutečega soseda z našim oblakom dima, je vse prej kot na mestu. Res je, da kajenje na veliki večini plaž ni prepovedano, ni pa odveč, da vsaj malo pogledamo, kam se vali naš cigaretni dim. Prav tako je potrebno utrezno poskrbeti tudi za cigaretne ogorke. Ne le da smrdijo, temveč tudi obupno grdo izgledajo, raztroseni vsepovsod po plaži. Tako, kot smeti na splošno. Olikan človek, ki da nekaj nase, bo za seboj seveda pospravil svoje smeti in tako s svojo neverbalno komunikacijo dal jasno vedeti, na kakšni stopnji osebnostnega razvoja se nahaja.    [Svet24] Angela Merkel med predstavitvijo Ursule von der Leyen in presenečenjem, ki so ji ga pripravili organizatorji dogodka Ključni pojmi: presenečenje, javni nastop, poziranje, drža rok, šobljenje #GovoricaTelesa #javnoNastopanje  Dragan Bulič in Kaly Kolonič Ključne besede: obraz, roke, telo, noge, zabava, poziranje, manekenka  Na petdeseti rojstni dan se moški običajno nekoliko resneje zamisli nad svojim življenjem. To je verjetno predvsem posledica rompompoma praznovanj tega okroglega rojstnega dne in ideje o polovici življenja, saj naj bi živeli vsaj sto let. Ko je moški star dvajset, se mu zdi, da v bistvu ne bo nikoli star petdeset. Ključne besede: mladost, starost, monogamija, skok čez plot    Tadej Pišek in Lara Komar Ključne besede: obraz, roke, telo, noge, smeh, sproščenost, dramatičnost  Na petdeseti rojstni dan se moški običajno nekoliko resneje zamisli nad svojim življenjem. To je verjetno predvsem posledica rompompoma praznovanj tega okroglega rojstnega dne in ideje o polovici življenja, saj naj bi živeli vsaj sto let. Ko je moški star dvajset, se mu zdi, da v bistvu ne bo nikoli star petdeset. Ključne besede: mladost, starost, monogamija, skok čez plot    [Svet24] Tokrat sem pod drobnogled vzel ministra Jerneja Pikala v Državnem zboru, med prejemanjem zakona o financiranju javnega in zasebnega šolstva. Ključne besede: profesionalnost, stres, prezir, samozavest, drža telesa, obraz, izraz na obrazu, ... #GovoricaTelesa #javnoNastopanje  Vsi vemo, da opravljati res ni lepo. A roko na srce, včasih prav paše. S sebe nekako stresemo gnev, ki sploh ni nujno tako velik. Mogoče gre včasih zgolj za trenutek slabosti ali pa jezo celo na kaj čisto tretjega, pa se z bežnim znancem nimamo kaj drugega pogovarjati kot o osebi, katero poznava oba. ... Ključne besede: opravljanje, kramljanje,    V 28. številki Demokracije je tokrat izšel intervju z menoj. Z novinarjem sva se pogovarjala o mojem delu, samozavesti, blefiranju politikov, predsedniku vlade Marjanu Šarcu itd. Super izkušnja in hvala uredništvu.     Bine Volčič in Vid Valič v elementu Ključne besede: obraz, roke, telo, zabava, smeh, sproščenost, dramatičnost  Nekaj dni nazaj je moj zapis na Twitterju dvignil ogromno prahu tako na omrežjih, kot v medijih. Šlo je za trenutek nekakšnega ogorčenja ob poslušanju idej politikov, ki se ali ne zavedajo situacije ali pa se javno ne smejo izrekati o tem, ker to ni skladno z njihovo politično idejo, zmožnostmi, navodili šefov ipd. Seveda pa obstaja tudi možnost, da pojma nimajo, kaj počnejo.  Glede na moje področje delovanja sem posebej pozoren na izjave tistih, ki dosegajo izjemne uspehe. Prav presunljivo je, kolikokrat je po njihovem razlog za doseganje vrhunskih uspehov samozavest: samozavestno govorjenje, samozavestno nastopanje, samozavestno obnašanje ipd. Niste še nikoli slišali kakšnega politika, podjetnika ali vrhunskega športnika, ki je v kamero zatrjeval, da je razlog njegovih uspehov samozavest in prepričanost v zmago? Pa je temu res tako?  Je npr. Ronaldova samozavest razlog njegovih zmag? V svetu je na tisoče in tisoče samozvestnih fantov in deklet, ki igrajo nogomet. Ronaldovi uspehi so predvsem posledica njegovega trdega dela in talenta, ne pa njegove samozavesti. Veliko raje bi imel njegov talent, kot pa njegovo samozavest, saj prav talent v tem primeru vodi k samozavesti in ne obratno. Veliko raje bi šel na operacijo k srčnemu kirurgu, ki ima znanje ali pa v džunglo Amazonije z vodnikom, ki ima znanje in talent, kot pa zgolj samozavest. Že slutite, kam merim? Kompetentnost pomeni, kako dobri ste v nečem, samozavest pa, kako mislite, da ste dobri v nečem. Kompetentnost je sposobnost, samozavest pa prepričanje v to sposobnost. Samozavestno prepričanje se lahko nanaša ali na naučene spretnosti kot so petje, vodenje ljudi, deskanje na snegu ipd., ali pa na osebnostne poteze kot so npr. prijetnost, vztrajnost, kreativnost ipd. Naša stopnja samozavesti je močno pogojena z našim razmišljanjem o tem, kako dobri smo v nečem. Ko slišite kakšno slovensko pesem na radiu in ne veste kdo jo izvaja, to kaj prav veliko ne bo vplivalo na vašo samozavest. Če niste seveda glasbeni urednik in se ravno ne nahajate v razpravi o slovenski glasbi z drugimi glasbenimi uredniki. Če nam nekaj ni pomembno in nima prav visoke vrednosti v družbi, verjetno prav veliko ne bo vplivalo na našo samozavest. Če pa ste plavalec, ki se pripravlja na olimpijske igre in ne verjamete, da lahko dosežete olimpijsko normo, pa bo to verjetno celo odločilno vplivalo na vaše rezultate. V resničnem svetu samozavest zelo redko odraža stopnjo kompetentnosti, njuno prekrivanje je celo tako majhno, da je to kar strašljivo. Ugotavljanje, ali samozavest nekega politika ali vodilnega managerja ustreza tudi njegovim kompetencam, je vse prej kot enostavna. Ko vam nekdo reče, da je dober v nečem, lahko le ugibate ali je korektno in nepristransko ocenil svoje sposobnosti in seveda, ali vam res govori resnico ali ne.  Na ta problem so opozorile že številne študije s tem, ko so analizirali oba vidika, kako ljudje mislijo, da so dobri v nečem (samozavest) in kako so tudi dejansko (merljivo) dobri v nečem (kompetentnost). Rezultati so pokazali, da je prekrivanje omenjenih dveh vidikov zgolj okoli 10%. Torej, zgolj cca 10% res samozavestnih ljudi je tudi res kompetentnih. Poglejmo si to kar na konkretnem primeru: Samozavesten nastop pri občinstvu sproži občutek, da govorec razume tematiko in da obvladuje področje, o katerem govori. To dolgoročno pomeni izgradnjo zaupanja vanj in njegovo početje. Ljudje mu verjamejo, mu zaupajo in mu sledijo. (Če mu pri tem pomagajo še mediji, ki ga potrjujejo kot strokovnjaka, nam drugega že skoraj ne preostane, da verjamemo, da res ve, kaj poćne. Tudi če pojma nima za kaj gre!) Na ta problem sta med drugim opozorila že Dunning in Krueger leta 1999 (in leta 2000 prejela tudi Ig Nobelovo nagrado za psihologijo), ko sta dejala, da se neusposobljeni posamezniki ne zavedajo lastnega (nizkega) nivoja znanja o določenem področju. To vodi k slabim odločitvam in zmotnim zaključkom. Posameznikom tako lastna nesposobnost preprečuje, da bi spoznali svoje napake. Po drugi strani pa visoko usposobljeni posamezniki podcenjujejo svojo usposobljenost, saj napačno predpostavljajo, da so naloge, ki so enostavne za njih, enostavne tudi za druge ljudi. Torej, "butasti" verjame, da ima 100% prav, modri pa dopušča možnost, da se tudi moti.  V praksi to pomeni, da samozavestni nastop odpira vrata tudi političnim idejam, ki nimajo nobene realne osnove ali pa npr. napredovanju kljub temu, da nekdo ni dovolj kompetenten na svojem področju. Na to temo poznamo celo ti. Petrovo načelo, ki pravi, da na položaje pridejo ljudje, ki niso sposobni opravljati zahtevanih nalog. Da napredujejo toliko časa, da dosežejo svoj limit sposobnosti in stopijo na stopnico nesposobnosti, ko se ustavijo. Posledično bi lahko humorno zapisali, da nam vladajo v bistvu nesposobni, saj sposobni še vedno napredujejo navzgor. Da temu načelu podlega predvsem javni sektor, ni potrebno posebej razlagati, kajne?
Na dolgi rok je to seveda lahko pogubno za družbo kot celoto. Kar naenkrat lahko bolje razumemo, zakaj nas vodijo in nam vladajo precej manj kompetentni ljudje, kot si mi to želimo in si seveda tudi zaslužimo. Zato je prav, da smo veliko bolj kritični predvsem do znanja in kompetenc vodilnih. Srečno! PS: Če želite biti resnično samozavestni ali svojo samozavet zgolj dodatno okrepiti, se mi lahko pridružite na kakšnem od mojih Masterclassov na temo samozavesti, kliknite TUKAJ [Svet24] Tokrat sem pod drobnogled vzel ministra Zdravka Počivalška med obiskom tovarne Revoz v Novem mestu. Ključne besede: govorniški pult, samozavest, drža telesa, obraz, izraz na obrazu, veselje ... #GovoricaTelesa #javnoNastopanje  Partnerski odnos nas včasih osvobaja, včasih nas pa lahko tudi duši. Do neke mere se z vstopom v odnos sicer odrečemo delu svoje svobode, hkrati pa imamo svoja pričakovanja, kako naj bi se razvijala takšna skupna prihodnost. Življenje od nas zahteva, da se naučimo postavljati tudi težka vprašanja ter razvijemo samozavest, da nanje poiščemo tudi ustrezne odgovore. V nadaljevanju si poglejmo sedem takšnih izzivov, ko bi se nam morale prižgati opozorilne luči, da se odnos ne razvija v pravo smer.    Naslovnica Liza Maja, 5. julij 2019  Češarika je nekakšen fizični del tretjega očesa. Brez fizičnega »organa« pa ne moremo zaznavati celotnega polja informacij, ki nam je kot človeku na voljo.
Pomen češarike in njene oblike storža je zelo dobro poznan, še posebej se ga zavedajo duhovna izročila. Glede na to, da ima papež palico s storžem, da v Vatikanu obstaja trg s storžem, da Budi iz glave »raste« storž ..., je verjetno dovolj očitno, da ne gre zgolj za »naključje« pri upodobitvi »lepot narave«. Tako imenovana »vstopna vrata« duše v telo so zelo dobro poznana, njihova uporaba pa tudi zelo dobro raziskana. Nadaljevanje na portalu Peti svet TUKAJ Miki nam kaže "rogove", popularno rockersko gesto, s katero sporoča, da jima z ženo po žilah teče rokerska kri in da ga "žurata na polno". Vendar pa pazljivo s to gesto. Predvsem v angleško govorečem okolju (in tudi večinoma pri nas) pomeni res točno to, kar nam kaže Miki. V Španiji, Grčiji in prav posebej v Italiji, pa je nikar ne kažite prehitro. Gesta se npr. pri naših zahodnih sosedih imenuje "corna" in moškemu, kateremu se jo pokaže, sporoča, da mu njegovo dekle ni zvesto. Gre za preko 2500 let staro gesto, ki v izvornem smislu ponazarja bikove rogove, v prenesenem pa hudičeve rogove oz. nezvestobo. Ključne besede: geste, roke, zabava, rogovi, govorica telesa #govoricatelesa #rogovi #rock #gesta  [Svet24] Tokrat sem pod drobnogled vzel Predsednika RS Boruta Pahorja. Ključne besede: rokovanje, križanje rok, Adamov list, državniška drža, umirjanje stresa ... #GovoricaTelesa #javnoNastopanje  [Svet24] Tokrat sem pod drobnogled vzel Predsednika RS Boruta Pahorja. Ključne besede: rokovanje, križanje rok, Adamov list, državniška drža, umirjanje stresa ... #GovoricaTelesa #javnoNastopanje  Seveda tudi sam berem različne bloge, nasvete in super truper diete, kjer večinoma 30-letniki svetujejo (večinoma) +50-letnikom, kako naj shujšajo, hodijo v fitnesu in praviloma jejo samo še piščanca in solato.  Iz lastnih izkušenj, potem ko sem slabih 40 let preživel z vsaj 20 kg preveč (BMI in podobne meritve) vem, da je vse skupaj nekoliko drugače.
Sicer je res vsakdo med nami nekoliko poseben, v skupnem pa glede delovanja telesa ni velikih razlik. Razni preparati, super moderne diete in podobni predlogi, zagotovo imajo nekakšen domet delovanja. Žal se njihov domet večinoma konča v tvoji denarnici, redko gre tudi naprej nad špeh. Moje opažanje glede hujšanja je, da je potrebno upoštevati predvsem: 1. da se telo hrani z mešanico različnih sestavin iz okolja, kjer živimo, 2. da mora biti poraba kalorij večja od njihovega vnosa, 3. da se špeha najhitreje znebiš tako, da zmanjšaš vnos sladkorja in ogljikovih hidratov, 4. da telovadba ni namenjena hujšanju, temveč oblikovanju telesa, zdravem razmišljanju in vitalnosti (razen kolikor vpliva na tč.2) in 5. da je potrebno piti dovolj vode. Alkohol telesu škoduje in zavira hujšanje. ❗️Zdaj pa še verjetno tisto najpomembnejše: Za trajno preobrazbo (beri: adijo odvečnemu špehu za vse večne čase), je potrebno delati na sebi predvsem mentalno. Ves čas. POMEMBNO: Ko začneš hujšati, začneš sproščati vsa tista občutja, misli ipd., ki si jih ujela-a in NE predelal-a skozi čas ... v špeh. Ko shujšaš nekaj kil, se razgališ tudi duševno, dotakneš se misli, občutij in vzorcev razmišljanja, ki sprožajo bolečino ... in se zrediš nazaj, če jih ne predelaš zdaj. Pa še kakšno kilo več pridobiš, da so omenjeni vzorci bolj na varnem. Tako enostavno je to. ( Nisem pa rekel, da je lahko.) Srečno! PS: Predlog: Vključi se v Delta Life Coaching TUKAJ - Preberi (v angl. jeziku): Članek v Forbes o hujšanju TUKAJ |
V iskalnik vpišite ključno besedo:
 Kategorije
All
|
RSS Feed
Moje storitveSvetovanje, Mentorstvo, Coaching,
Predavanja, Delavnice, Seminarji, Individualna izobraževanja |
KontaktTelefon: 031/349-777
Skype: edvardkadic Mail: info@EdvardKadic.com |
Podpora |
|