Mini meditacije

  ... Če ste vsaj malo takšni kot sem sam, je najti nekaj časa prav vsak dan za meditacijo precejšen izziv. In prav zato imam posebej rad mini meditacije. Veliko ljudi (tudi v službenih prostorih) uporablja hitre meditacije kot nekakšne strateške oporne točke v svojem delovnem dnevu.

Za boljšo predstavo: praktično vedno pred napovedanim obiskom šefove pisarne ob rednih tedenskih sestankih gredo ljudje na WC (seveda je potrebno opraviti tudi potrebo), vendar potem pride zraven še: nekaj trenutkov gledanja v ogledalo, zrenja v daljavo in po možnosti nekaj spodbudnih besed samemu sebi. Tako, „da se nabrijemo z energijo“.

In potem: nabriti naprej v delovne zmage!

Še lažje si je predstavljati igralca, ki se pred nastopom v garderobi koncentrira... prav tako športnika...

Načrtovane mini meditacije pa so lahko odlično orodje v delovnem okolju.  Več  TUKAJ